3月上旬にふくらはぎがぴくぴくしていると書いていましたが、あの数日後アキレス腱が痛みその後痛みがやや上に上がってふくらはぎとアキレス腱の境目あたりに痛みが強く出ました。恐らく軽い肉離れだと思います。早く体力を戻したくて休みを全く入れなかった…

久しぶりに20km走れました。でも結果はヘロヘロだし、アキレス腱からふくらはぎにかけてピキピキしてる感じがありました めっちゃ体力落ちてます。でも体重は増えてます。最悪です 今日の練習はこちら↓ リズムには乗れないし、体は重いし、脚の耐久性は全然…

一昨日に15kmと流しをしたのですが、筋力が落ちてるからか、思った以上にダメージが大きく出ました。 そのせいで昨日の10kmジョグの最後には左手ふくらはぎに一瞬ピキっときました。幸い大事にいたらず今日も走れましたが、まだ嫌な感じは残ってました。 今…