今日は15kmジョグをしました。昨日も15kmを走ったのでそのダメージがあり、左の外側広筋にも張りが出てしまいましたふくらはぎも張っているので明日の練習は様子を見ながら行いたいと思います。 故障明けはダメージが出やすくて毎日の練習の継続が大変なこと…

昨日、和歌山県紀の川市で行われた『第16回紀の川市桃源郷ハーフマラソン』の3kmの部に出場しました！（ハーフなのに3kmとか我ながらややこしい。笑） 結果はなんとか優勝！ タイムは9分44秒でした。ちょっと距離が長かったみたいでガーミンだと3km通過が9分…