今日は15kmジョグをしました。昨日も15kmを走ったのでそのダメージがあり、左の外側広筋にも張りが出てしまいましたふくらはぎも張っているので明日の練習は様子を見ながら行いたいと思います。 故障明けはダメージが出やすくて毎日の練習の継続が大変なこと…