3月上旬にふくらはぎがぴくぴくしていると書いていましたが、あの数日後アキレス腱が痛みその後痛みがやや上に上がってふくらはぎとアキレス腱の境目あたりに痛みが強く出ました。恐らく軽い肉離れだと思います。早く体力を戻したくて休みを全く入れなかった…

今日は２０ｋｍのジョグを行いました。 足の耐久性や持久力の強化が目的です。 結果がこちら↓ 見事なビルドダウン １月までは距離も踏めていたので楽にこなせる通常練習だったのですが、１月中旬から体調を崩して、練習を休んでいたのでかなり体力が落ちてい…