一昨日に15kmと流しをしたのですが、筋力が落ちてるからか、思った以上にダメージが大きく出ました。 そのせいで昨日の10kmジョグの最後には左手ふくらはぎに一瞬ピキっときました。幸い大事にいたらず今日も走れましたが、まだ嫌な感じは残ってました。 今…