今日は休みだったので20kmは走りたかったのですが、痛恨の寝坊…😭
冬は寒いし暗いし中々起きるが辛い季節😂
と、それを言い訳に甘える自分にも自己嫌悪…。
とりあえず最低限の練習をと15km走りました。↓
昨日は走ってないので動きは割と軽かったですが、体がしぼれてないのでその重さはあった気がしました。1日も早く痩せなくては！
あと社会人になってからはお尻を使った走りを意識しています。接地のときに、ふくらはぎではなくお尻で地面を押すイメージなのですが、できているようなできていないような。笑
引き続き試行錯誤を続けたいと思います。
明日こそ20km走るぞ。
