今日も朝起きられず、10kmしか走れませんでした 疲れとかを言い訳にしてしまう弱い自分が情けない…。 今日の練習はこちら↓ 最近あったかくなってきたからか真冬のときよりも動きやすくなっている気がします。外側広筋は相変わらず張っていますが、なんとか練…