今日はトラックで15000m走と100mの流しを5本行いました。 結果はこちら↓ 昨日、走らなったので体は楽に動きました。ただ、左外腿の張りは気になるのでペースはそこまであげずに力を入れない感じで。 走った感じ、外側広筋の張りはマシになってきた感じがしま…